ケーキやポテトチップといえば、ダイエット中は厳禁というくらい カロリーが高い食品という認識があるはずです。本当にダイエット効果があるのでしょうか。どのような食べ合わせならいいのか、 これらの食事から考えていきます。食べ合わせダイエットでカレ…

ダイエットグラフは体重および体脂肪を入力することにより、 自動的に体格指数が表示される機能を持ち、ウエスト、歩数を記録したり、 摂取カロリーや食事バランスを記録でき、フリーグラフといって自分で項目を決めることもできます。家族の健康管理もでき…

筋肉の運動をすることが、ダイエット効果のある運動をする際のポイントです。 なぜならエネルギーを一番消費する部分が筋肉だからです。ダイエット効果を上げるためには筋肉がある程度ついていたほうが良いのです。 このように、ダイエット運動に筋トレを導…

ダイエットを目的とした運動は、高齢者でも取り組める軽い運動から、 スポーツ選手が行うようなきつい運動まで色々です。体全体を使うダイエット運動だけでなく、部分痩せを目的としたダイエット運動もあります。 恐らく、数え上げていたら際限がありません…