太らないレシピ - 趣味をつづった日記

皆さんは夜中、どうしても食べたい！と思ったことはありますか？私は夜中、どうしてもラーメンやパンなどが食べたくなってしまい困った事があります。

でも、それって太るんですよね。でも、夜中に食べても太らないレシピがあったらどうしますか？食べたいですよね。（私だけかな）

そんなレシピがあるというんです。それは浜内千波先生の「浜内千波の21時からの遅ご飯」
（保健同人社）という本にあります。

太らないレシピで重要なものには、「ノンオイルで作る」などの3つのポイントがあるそうです。
例えば「ノンオイルカレー」や「黒コショウ麺」。この2つはとても低カロリーで、逆に脂肪を燃焼させてくれるんだそうです。あとは「豆乳カルボナーラ」や「デトックスジュース」など。2月20日発売のnonnoに、レシピが載っています。
皆さんもぜひ試してみてはいかがでしょうか。